باشگاه ورزشي بدنسازي و فيتنس مناسب شما تاثير مهمي در پيشرفت در رشته مورد علاقه تان دارد. امتحان کردن باشگاه‌هاي مختلف براي کسب تجربه شايد در مواردي خالي از لطف نباشد. اما پيدا کردن يک باشگاه ورزشي بدنسازي مناسب مي‌تواند يکي از سخت ترين قسمت‌هاي برنامه تناسب اندام شما باشد. از خودتان بپرسيد چرا بايد جايي بروم که احساس ناراحتي مي‌کنم يا مطابق ميلم نيست؟ در ادامه نکاتي جهت پيدا کردن باشگاه بدنسازي ، فيتنس ، پرورش اندام يا هرنوع باشگاه ورزشي ديگر که با نيازهاي شما همخواني داشته باشد و براي رسيدن به اهداف ورزشي خود کمکتان کند، را بيان مي‌کنيم. اگر شما قصد رفتن به باشگاه ورزشي يا باشگاه بدنسازي را داريد و ساکن منطقه 22 نيز هستيد، ما باشگاه ورزشي منطقه 22 در محله چيتگر يعني باشگاه ورزشي پامچال را به شما پيشنهاد مي کنيم.
دستورالعمل‌ها براي بررسي باشگاه ورزشي
بررسي ساده از باشگاه‌هاي ورزشي و بدنسازي و فيتنس که در اطراف محل زندگي يا محل کارتان قرار دارند.
مرحله 1: تهيه فهرستي از مواردي که از يک باشگاه ورزشي خوب انتظار داريد به گرفتن يک تصميم بهتر و رسيدن به اهداف ورزشي تان کمک مي‌کند. فهرستي از ويژگي‌هايي که از يک باشگاه ورزشي و باشگاه بدنسازي انتظار داريد تهيه کنيد. هر چيزي که برايتان مهم است را در اين ليست بياوريد. مثل: تميزي، تجهيزات، محل و هزينه. البته شايد نتوانيد باشگاهي با همه ويژگي هايي که مي خواهيد پيدا کنيد اما مي توانيد تصميمي هوشمندانه تر بگيريد. اگر شما قصد رفتن به باشگاه ورزشي يا باشگاه بدنسازي را داريد و ساکن منطقه 22 نيز هستيد، ما باشگاه بدنسازي منطقه 22 يعني باشگاه ورزشي پامچال را به شما پيشنهاد مي کنيم.
مرحله 2: درمورد امکانات و تجهيزات ورزشي موجود واقع بين باشيد. يادتان باشد ممکن است نتوانيد تمام ويژگي‌هاي قيد شده در ليستتان را در باشگاه مورد نظر پيدا کنيد، اما سعي کنيد مهمترين آنها را با باشگاه ورزشي مورد نظرتان تطابق دهيد.
اگر يک باشگاه ورزشي را فقط به خاطر قيمتش انتخاب مي کنيد (بزرگترين اشتباه) و ويژگي‌هاي باشگاه ورزشي با نيازهاي شما تطابق ندارد، فقط پولتان را دور ريخته‌ايد چون احتمالاً پايتان را آنجا نمي‌گذاريد. اگر شما قصد رفتن به باشگاه ورزشي يا باشگاه بدنسازي را داريد و ساکن منطقه 22 نيز هستيد، ما باشگاه ورزشي منطقه 22 يعني باشگاه ورزشي پامچال را به شما پيشنهاد مي کنيم. قيمت هاي باشگاه پامچال نيز مناسب و مقرون به صرفه است.
مرحله 3: اگر اتاق رختکن جزء علايق شما نيست يک سد بزرگ سر راه تمرينتان قرار مي‌دهيد. وقتي براي بازديد يک باشگاه ورزشي رفته‌ايد خجالت نکشيد و هر سوالي که داريد را از راهنماي باشگاه ورزشي بپرسيد؛ حتي اگر در ليستتان نباشد. اگر خواستيد يادداشت برداريد. يکي از مهمترين جاهايي که بايد نگاه کنيد اتاق رختکن است. اشتباه نکنيد که فقط سرسري به آن نگاه کنيد و بگوييد که خوب است يا بد نيست. ويژگي‌هايي از اتاق رختکن که برايتان اهميت دارد مثل نظافت، امنيت و دوش‌ها را حتماً بررسي نماييد.
مرحله 4: تجهيزات بدنسازي و وسايل ورزشي باشگاه ورزشي بدنسازي بايد به پيشبرد برنامه تمرينتان کمک کند نه اينکه موجب آزارتان باشد. هميشه تجهيزات باشگاه ( مانند وزنه هاي آزاد، دستگاه هاي بدنسازي، دستگاه هاي هوازي ) را خوب بررسي کنيد تا ببينيد با برنامه تمرين شما مطابقت کند. همچنين به کيفيت و وضعيت آنها هم دقت کنيد. خجالت نکشيد و از مسئول باشگاه ورزشي بخواهيد که يک بار هم که شده روي دستگاه هاي مورد نظرتان امتحان کنيد مثلا برويد و روي تردميل کمي بدويد.
توجه کنيد که تجهيزات ورزشي بدنسازي و هوازي باشگاه ورزشي بدنسازي از چه برندهايي هستند؟ آيا باشگاه ورزشي با تجهيزات به روز و نوآوري هاي جديد تجهيزات ورزشي همگام است؟ آيا تجهيزات ورزشي مورد استفاده استانداردها و تاييديه هاي بين المللي را دارند؟ آيا فضاي مکان ورزشي مورد نظر از نظر چيدمان و فضاسازي به شکلي درست طراحي شده است؟
اگر شما قصد رفتن به باشگاه ورزشي يا باشگاه بدنسازي را داريد و ساکن منطقه 22 نيز هستيد، ما باشگاه ورزشي منطقه 22 يا باشگاه بدنسازي چيتگر باشگاه ورزشي پامچال را به شما پيشنهاد مي کنيم. به دليل اينکه تجهيزات ورزشي باشگاه پامچال جديد و به روز و استاندارد است.
مرحله 5: هزينه باشگاه ورزشي هم خيلي مهم است و بايد با بودجه شما سازگار باشد. اما وقتي درمورد هزينه يک باشگاه مي خواهيد تصميم بگيريد چند سوال را بايد از ذهن بگذرانيد:
– آيا عضويت شما براي يک مدت مشخص که دچار بيماري، مشکلات خانوادگي يا هر مسئله ديگري شديد، قابل فريز کردن است؟ اگر پاسخ مثبت است ببينيد که اين مدت محدوديتي دارد يا نياز به هزينه بيشتر است؟
– آيا باشگاه مورد نظر ممکن است در آينده نزديک شرايط ويژه مثلا تخفيف ويژه بگذارد؟ خيلي سخت است که شهريه عضويت باشگاه را تمام و کمال بدهيد و بعد ببينيد که دو هفته بعد شرايط ويژه ثبت نام گذاشته اند.
– آيا باشگاه براي افراد يا سازمان هاي خاص تخفيف دارد؟ تخفيف مخصوص افراد مسن، تخفيف مخصوص دوستان و آشنايان و …
بااينکه هزينه باشگاه اهميت زيادي دارد اما يادتان باشد اين نبايد تنها ملاک شما براي انتخاب باشگاه باشد. اگر بخواهيد فقط بر مبناي هزينه، باشگاهي را انتخاب کنيد، مطمئناً نيازهايتان برآورده نخواهد شد.
مرحله 6: درباره پرسنل باشگاه ورزشي تحقيق کنيد. چه تعداد از پرسنل باشگاه مربيان کارت دار هستند؟ اين مسئله نه تنها به درست تمرين کردن شما کمک مي‌کند، بلکه براي ايمني شما اهميت دارد. مربيان باشگاه بايد حتماً کارت دار باشند و همچنين با اصول کمک هاي اوليه نيز آشنايي داشته باشند. اگر شما قصد رفتن به باشگاه ورزشي يا باشگاه بدنسازي را داريد و ساکن منطقه 22 نيز هستيد، ما باشگاه ورزشي منطقه 22 يعني باشگاه ورزشي پامچال چيتگر را به شما پيشنهاد مي کنيم. چون پرسنل و کادر باشگاه پامچال از مربيان حرفه اي فدراسيون هستند.
نکات و هشدارها در انتخاب باشگاه ورزشي و بدنسازي
با ساير اعضاي باشگاه درمورد آن صحبت کنيد و اطلاعات بگيريد. آشنا شدن با نظر اعضاي فعال يک باشگاه خيلي در شناخت آن موثر است.
– محل باشگاه اهميت زيادي دارد و بايد با نيازهاي شما همخواني داشته باشد. رفت و آمد به باشگاهي که از محل زندگي يا کار شما خيلي دور باشد برايتان سخت خواهد بود.
– به قرارداد ثبت نام باشگاه خوب دقت کنيد و عضويتي را انتخاب کنيد که به بهترين وجه نيازهاي شما را تامين کند.
در آخر اگر شما قصد رفتن به باشگاه ورزشي يا باشگاه بدنسازي را داريد و ساکن منطقه 22 نيز هستيد، ما باشگاه ورزشي چيتگر منطقه 22 يعني باشگاه ورزشي پامچال را به شما پيشنهاد مي کنيم.
درباره این سایت